ギムネマの効果を具体的に

obenkyotanosi

ギムネマはインド原産のハーブであり、サプリメントやハーブティーの世界ではよく見かけるものです。
特に最近ではダイエットに役立つハーブとして女性から大きく注目されています。
原産地のインド国内では、血糖値の増加をストップさせる成分として医学的に使われており、その効果の高さには専門家のお墨付きがあります。
またインドが誇る伝統医学アーユルヴェーダでは、なんと2000年を超えるはるか昔から医学の世界で利用されており、由緒正しいハーブとしても知名度が高いです。

ギムネマの具体的な効果ですが、ハーブに含まれる特殊な酸が必要以上な糖分吸収を阻害する点となります。
普段からショートケーキやエクレア、チョコレート、フルーツパフェといった甘いお菓子を召し上がっている女性には特に嬉しい成分です。
糖分の取り込みを効果的にブロックしてくれますので、いわゆる食事制限ダイエットを極端に始める事なく、体重の増加が免れられます。

また糖分と聞くと白いお砂糖を連想しがちですが、糖分は麺類や野菜類、そして白米にも大量に含まれています。
甘党ではない男性もギムネマを摂取する意義はあります。普段から糖分を多く含むラーメンやパスタ、丼ものを多く召し上がっている男性陣にもギムネマの糖分ブロック効果は役立ち、メタボリック体型の改善や生活習慣病の予防効果が望めます。

摂取するタイミングですが、甘いお菓子や高カロリー食を食べる間際がベストです。
ギムネマのブロック効果は食事といっしょに摂る事で最大限に引き出されますので、食前か食事中に摂取するのが基本です。

そして気になるギムネマの副作用ですが、いわゆる薬品的な副作用はなく、健康体の大人なら安心していつでも摂取出来ます。
ただ成長期の子供たちと妊婦さんは摂取を控えた方が得策です。
なぜなら、子供の成長に必要な栄養素がギムネマ酸よってブロックされてしまう恐れがあるためです。
特に妊婦さんが自己判断だけで習慣的に摂取してしまうと、子供の流産や障がいに繋がる恐れもありますので、無理なダイエット同様、ギムネマの摂取に関して、妊娠中はやめておいた方が良いでしょう。

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