ザクロには女性にうれしい成分いっぱい

ikuwayo

ザクロは赤い果実の果物です。あまり頻繁に出回っている果物ではありませんが、近年このザクロに注目が集まっています。なぜザクロに注目が集まっているかというと、女性の体に嬉しい成分が豊富に含まれているからなのです。

主な成分はビタミンB1やB2、ビタミンC、ナイアシンなどのビタミン類やカリウムです。ビタミンB群は美しいお肌を保つのに非常に大事なビタミンです。お肌の新陳代謝を活発にしてニキビや肌荒れを防いだりします。また糖質や脂質を代謝するためにも必要な役割を果たしているので、ダイエットにもつながります。またビタミンCは抗酸化作用があり、体の酸化、つまりお肌の老化を防ぐ働きがあります。このビタミンCがザクロには豊富に含まれているのです。他にもビタミンCは、美しいお肌に必須のコラーゲンの生成にも深く関わっています。

カリウムは野菜や果物類に多く含まれる成分ですが体内の水分を排出するため、むくみを防止・改善する効果があります。他の果物類と比較してもザクロにはカリウムが豊富に含まれるのです。

このようなザクロの成分ですが、最も注目されている成分が他にもあります。それは「天然植物性エストロゲン」です。これはいわゆる女性ホルモンの一種である「エストロゲン」と似た働きをするものです。本来エストロゲンは人間の体内でしか産生されないものですが、このエストロゲンは女性に嬉しい効果がたくさんあるのです。女性は年を重ねるごとにこのエストロゲンが減少し、体に不調をきたしていくといわれています。更年期障害などもそのひとつです。つまりこのザクロを摂取することでエストロゲンと同様の生理作用を起こし、めまいやほてり、のぼせなどといった更年期障害の緩和、女性らしい体をつくるといった効果がみられます。ホルモンバランスを整えるため、生理不順の改善などにも効果がみられ、さまざまな女性の悩みを解決してくれるスーパーフルーツといわれているのです。

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